Osteohondriskais process ietekmē jebkuru no mugurkaula vai vairākiem vienlaikus. Patoloģijas visvairāk ietekmē jostas un dzemdes kakla skriemeļus, jo cilvēka skeleta anatomijas dēļ ir visspēcīgākais pret slodzēm.
Mugurkaula osteohondrozes sekas dzemdes kakla reģionā rada vislielākās neērtības un iespējamās komplikācijas, jo kakls ir teritorija, kas bagāta ar neiromīvām automaģistrālēm, no kurām daudzas baro tieši smadzenes.
Šī iemesla dēļ klīniskie simptomi ar dzemdes kakla osteohondrozi ir daudzi saistīti ar smadzeņu zonu išēmiju. Turklāt nervu saknes, kas nodrošina roku un plecu jostas jutīgumu un motorisko aktivitāti, izspiežot ar iznīcinātiem mugurkaulniekiem, var sniegt dažādu simptomātisku ainu.
Zemāk apsveriet dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes vispārējo klīniku.
Reibonis
Reibonis ir saistīts arī ar asins plūsmas pārkāpumu uz iekšējās auss orgāniem, kas nodrošina ķermeņa līdzsvaru. Nystagm bieži pievienojas reibonim - patvaļīgas svārstības acu skolēnos uz sāniem.
Gaisa trūkst
Šī sajūta parādās diafragmas nerva galu kairinājuma dēļ. Tā ir dzemdes kakla nerva staru sastāvdaļa un ir iesaistīta elpošanas regulēšanā, tā dziļumā un biežumā. Pacienti sūdzas par nespēju elpot pilnā krūtīs.
Dažos gadījumos simptoms saasina smagu elpas un nosmakšanas trūkumu. Tā paša iemesla dēļ elpošana apstājas naktī un krākšana.
Skābekļa trūkums elpošanas problēmu dēļ galu galā ir paaugstināta noguruma cēlonis, koncentrēšanās samazināšanās un atmiņas problēmas.
Slikta dūša
To pavada atraugāt gaisu. Arī problēmu dēļ ar asinsriti dažos smadzeņu un iekšējās auss apgabalos. Slikta dūša dažreiz tiek novērota ar nevaldāmu vemšanu, ko izraisa galvas un ķermeņa kustības. Biežas nelabuma un vemšanas sekas ir apetītes, svara zuduma, barības mazspējas samazināšanās.
Problēmas ar redzi
“Mušas” acīs, redzes asuma samazināšanās, migla acu priekšā - tie ir visi simptomi smadzeņu zonas išēmijas dēļ, kas ir atbildīgs par redzi.
Pacienti ar osteohondrozi retāk sūdzas par redzi, jo asins piegādes trūkumu no mugurkaula traukiem kompensē asins plūsma no oglekļa artēriju sistēmas.
Acu muskuļu glāzes un terapeitiskā vingrošana neatrisina problēmu, parasti redze uzlabojas pēc osteohondrozes ārstēšanas.
Nestabils spiediena līmenis ir saistīts ar traucētu asins plūsmu iegarenās smadzenēs, kas ir atbildīga par asinsvadu-motora centra funkcijām.
Tas notiek ar smadzeņu artēriju spazmas spazmu, pateicoties īslaicīgai asins plūsmas pārtraukšanai gar mugurkaula artērijām.
No pacienta apziņas zaudēšanas stāvokļa jūs varat ātri noņemt, to uzliekot tā, lai kājas būtu nedaudz augstākas par galvu - asiņu plūsma uz smadzenēm ļauj cilvēkam novest pie dzīvības.
Pēc ģīboņa uzbrukuma kādu laiku var novērot atgriezeniskas runas un kustību problēmas, pateicoties īsai asins plūsmas apstāšanās dēļ.
Grīnozi simptomi
Bieži vien tā var būt vienīgā zīme, kas norāda uz dzemdes kakla osteohondrozi. Tie tiek izteikti kā sviedri, sausums un vienreizēja rīkles sajūta, grūtības ar rīšanu. Simptomi ir saistīti ar nervu pinuma saspiešanu, kas atbild par rīkles inervāciju. Ir nepieciešams atšķirt šādas izpausmes no līdzīgas klīnikas iekaisumam vai jaunveidojumiem.
Dzemdes kakla osteohondrozes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās nav tipiskākais simptoms, tas tiek reti un lokāli novērots: dzemdes kakla un apkakles zonā ar nelielu ādas apsārtumu.
Osteohondrozes klīnika mugurkaula kakla daļā, pirmkārt, var būt atšķirīga smaguma pakāpe, tā ir atkarīga no patoloģijas attīstības stadijas, kā arī saasinājumu periodos tie ir gaišāki un, otrkārt, veidoties noteiktos sindromos.
I posms
Deģeneratīvo procesu sākums skriemeļu disku skrimšļos. Simptomi ir vāji, dažreiz tos var novērot vispār. Pirmās kakla mugurkaula osteohondrozes pazīmes:
- Diskomforts kaklā, rokās, plecos, dažreiz pārvēršas sāpēs;
- galvassāpes;
- Ērts kakla motoriskās aktivitātes ierobežojums;
- ātri nokārtot redzes traucējumus;
- Samazinot apkakles zonas ādas jutīgumu.
Svarīgi: šie simptomi kļūst izteiktāki, noliecot galvu.
Parasti dzemdes kakla reģiona osteohondrozes pirmajā posmā pacienti neiet pie ārsta, uzskatot, ka visi simptomi ir saistīti ar nogurumu, stresu, vecumu, miega trūkumu.
II posms
Šajā posmā sākās mugurkaulnieku izvirzījums, starpskriemeļu plaisas ir sašaurinātas, tiek iznīcināta diska šķiedru gredzena kolagēna šķiedra. Nervu stumbru saspiešanas dēļ ir manāmi sāpīgi punkta dabas simptomi, kas pastiprina kakla kustības un galvas pagriezienus. Šeit jūs jau varat aizdomas par dzemdes kakla osteohondrozi, kuras simptomi otrajā posmā ir šādi:
- izteiktas sāpes kaklā, dažreiz ar kraukšķīgumu;
- Plecu un roku āda gandrīz pilnībā zaudē jutīgumu;
- Galvassāpes notiek bieži, neieslēdziet ilgu laiku;
- redzes traucējumi ar "mušām" acīs;
- zvana un troksnis ausīs;
- augšējo ekstremitāšu muskuļu vājums;
- Tiek samazināta cīpslu refleksu skaidrība;
- Šaušanas sāpes ar centību zem pleca asmens;
- vienreizēja rīkles sajūta, rīšanas problēmas;
- Miega traucējumi, parasti bezmiegs.
Ilgi turot galvu vienā stāvoklī, izraisa stipras sāpes. Šajā slimības attīstības posmā pacienti jau nāk pie ārsta palīdzības saņemšanai.
III posms
Tiek iznīcināts šķiedru gredzens diskā, veidojas trūces. Trešajā posmā ir mugurkaula deformācija, skriemeļu pārvietošana un dislokācijas to vājās fiksācijas dēļ. Simptomi ir šādi:
- intensīvas, akūtas sāpes kaklā, apkakles zonā, sirds zonā;
- galvas ādas jutīgums galvas aizmugurē, plecu reģionā, rokās, līdz pilnīgai neesamībai;
- mugurkaula kakla daļas trūce;
- augšējo ekstremitāšu parēze un paralīze;
- Transplozijas refleksi praktiski netiek novēroti.
Šī ir smaga slimības pakāpe, kurā pacients vairs nespēj atbalstīt savu galvu pats. Muguras smadzeņu išēmija un mugurkaula artēriju saspiešana noved pie paralīzes un parēzes citās ķermeņa daļās un mugurkaula insulta daļās.
Neatbilstoši un daudz dažādu simptomu, kas pavada mugurkaula osteohondrozi, apgrūtina diagnosticēšanu un turpmāku ārstēšanu, jo daži no tiem var būt pilnīgi atšķirīgu slimību pazīme. Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi veidojas noteiktās grupās, ko sauc par sindromiem. Viņu klātbūtne un smagums var norādīt uz patoloģiju mugurkaula kakla daļā ar atjauninātu lokalizāciju.
Kūpināšanas mugurkaula osteohondrozes klīniskais attēls - simptomi, pazīmes
Dzemdes kakla reģiona osteohondroze ir hroniska, lēnām progresējoša mugurkaula slimība, kurā tiek ietekmēti un iznīcināti skriemeļi, starpskriemeļu locītavas un diski. Cieš skriemeļi no pirmās līdz septītajam, kas pieder dzemdes kakla reģionam.
Slimībai progresējot, starpskriemeļu diski zaudē elastību un izturību, saplacināt, atpūsties, to amortizējošās īpašības pasliktinās. Šāda deformācija rodas izmaiņas, ko izraisa varas traucējumi un audu samazināšanās.
Šie pārkāpumi ir viens no dabiskajiem ķermeņa novecošanās procesiem, bet dažādi pārslodzes, stājas traucējumi, ievainojumi, mugurkaula iedzimtas patoloģijas un daži citi cēloņi izraisa skrimšļa un disku agrīnu nodilumu.
Sāpēm var būt atšķirīga lokalizācija, tās var būt kaklā, pakauša reģionā, plecā vai augšējā ekstremitātē. Sāpes plecā vai rokā parādās, kad nervu mugurkauls inervē augšējo ekstremitāšu, kas ir iesaistīts procesā. Sāpes galvas daļā galvas izraisa kakla muskuļu krampji, kas šajā zonā ir piestiprināti pie pakauša kaula un asinsrites traucējumiem.
Kad rodas simptomi:
- Jutības samazināšanās rokā notiek, bojājot mugurkaulu, kas satur jutīgus nervus, kas inervē augšējās ekstremitātes ādu.
- Kustību ierobežošana mugurkaula kakla daļā un kraukšķī kustību laikā notiek starpskriemeļu diska augstuma samazināšanās dēļ, kaulu izaugumu parādīšanās uz skriemeļu ķermeņiem un mazu locītavu bojājumi starp dzemdes kakla skriemeļiem.
- Reibonis, traucēta koordinācija, vājums rodas smagos gadījumos ar spēcīgu asins piegādi smadzeņu, smadzenīšu un stumbra pakauša daļas pasliktināšanās.
- Valodas nejutīgums, dzirdes un redzes samazināšanās
Visi šie simptomi ir saistīti ar skriemeļu artērijas iesaistīšanos procesā, kas notiek savā kanālā, kas atrodas dzemdes kakla skriemeļu šķērsvirzienā. Dzemdes kakla osteohondrozes attīstības rezultātā, šķiedru audu veidošanās, skriemeļu skriemeļi, asins plūsma šajās artērijās pasliktinās, kas noved pie smadzeņu un smadzeņu un smadzeņu smadzeņu daļas pasliktināšanās.
Iemesls
- pārmērīgas fiziskās aktivitātes sportā vai smagā fiziskā darba gadījumā;
- iedzimta predispozīcija;
- kakla hipotermija (staigājot ziemā bez šalles);
- stress;
- darbs pie datora;
- aptaukošanās.
Daži no iepriekšminētajiem cēloņiem izraisa osteohondrozi un citu mugurkaulu.
Osteohondrozes pakāpi nosaka pacienta klīniskais attēls un sūdzības. Grāda jēdzienu nevajadzētu sajaukt ar osteohondrozes posmiem. Posmi tiks apskatīti turpmāk.
Ņemot vērā un analizējot procedūru, lai attīstītu skriemeļa audus, ārsti izcēlās vairākos dzemdes kakla reģiona osteohondrozes posmos:
- Preklīniskā fāze. Pirmās pakāpes dzemdes kakla osteohondrozi izsaka ar pulpoose kodola pārvietošanu uz sāniem un šķiedru gredzena iznīcināšanas sākumu. Sāpes šajā periodā var nebūt, ir iespējama maza lordoze un grūtības pagriezties vai noliekt galvu.
- 2. pakāpes dzemdes kakla reģiona osteohondrozi raksturo patoloģiskās iznīcināšanas palielināšanās, visa segmenta ar subbluxis nestabilitāte un parādās sāpes, dažreiz izdalot pleca jostā vai rokā. Pacients sūdzas par uzmanības novēršanu, atmiņas un uzmanības pasliktināšanos.
- 3. pakāpes osteohondroze attīstās ar pilnīgu šķiedru gredzena plīsumu. Parādās neiroloģiski simptomi, tiek traucēta jutība. Sāpes trešajā posmā kļūst nemainīgas un ļoti traucē pacientam. Dzemdes kakla segmenta mobilitāte pasliktinās.
- Kakla osteohondroze 4 grādi. Deģeneratīvā procesa pēdējais posms. Starpskriemeļu disku pilnībā aizstāj ar saistaudiem, visi simptomi kļūst izteiktāki, kustību koordinācijas pasliktināšanās, tiek atzīmēta ataksija.
Atkarībā no sāpju lokalizācijas tiek atšķirti šādi slimības veidi: radiculoichēmija, dzemdes kaklahialģija, dzemdes kaklrānija un dzemdes kakla.
Saskaņā ar metodi, protams, slimība ir ierasta sadalīt kakla akūtā starpskriemeļu osteohondrozē, kas pirmo reizi parādās un hroniska, gadiem ilgi stiepjas ar pastāvīgām remisijām un saasinājumiem.
Kurš ārsts ārstē dzemdes kakla osteohondrozi?
Simptomu dažādība, kas bieži slēpjas zem citas kaites maskas, rada pacientiem loģisku jautājumu - kurš ārsts sazināties? Kad sāpes kaklā, pleci un rokās vai neirotisko traucējumu rašanās ir steidzami tuvoties neirologam vai virsotnologam.
Un ar ko sazināties, ja vietējā klīnikā nav šādu speciālistu? Šajā gadījumā biļete būtu jāatliek terapeitam. Ārsts izrakstīs ārstēšanu vai nosūtīs ārstam šauru specializāciju.
Simptomi atkarībā no bojātās skriemeļa
Atsevišķi var atšķirt radikulāros sindromus, izraisot vienu vai otru jutīgus un motoriskus traucējumus. Tie atšķiras atkarībā no tā, kāda veida skriemelis izspiež mugurkaula sakni:
- C1: noved pie nejutīguma un traucētu jutīgumu galvas aizmugurē;
- C2: sāpes parietālajā reģionā un galvas aizmugurē;
- C3: runas traucējumi, valodas jutība, sāpes un jutīguma samazināšanās pusē, kur tiek pārkāpts mugurkaula nervs;
- C4: Sāpes sirdī, kreisais hipohondrijs, plecā, pleca asmens, elpošanas traucējumi, kakla muskuļu toni samazinās;
- C5: sāpes plecā ārējā zonā;
- C6: sāpes, kas no apakšdelma nonāk līdz rokas īkšķim, kā arī no kakla uz pleca asmens;
- C7: Sāpes pleca aizmugurējā virsmā no kakla līdz pleca asmenim dod apakšdelmu līdz 2-4 rokas pirkstiem;
- C8: sāpes no kakla līdz plecam, no apakšdelma līdz mazajam pirkstam.
Osteohondrozes diagnoze
Lai veiktu diagnozi, tiek izmantotas instrumentālās pārbaudes metodes:
- X -Ray mugurkaula departamenta pārbaude;
- mielogrāfija;
- Neiroloģisks jutības izpēte, refleksi.
Papildu metodes, kas noteiktas diagnozes diferenciācijai un skaidrošanai, patoloģijas posmā ir:
- mugurkaula datortomogrāfija (CT);
- kodola-magnētiskā rezonanse (JAMR);
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).
Pārbaudes laikā ar neiroloģisko testu veikšanu ārsts novērtēs kakla mobilitātes un sāpīguma pakāpi, kā arī traucētu asins plūsmu mugurkaula artērijā.
Dzemdes kakla osteohondrozei ir nepieciešams ne tikai pašu skriemeļu, bet arī tuvumā esošo audu, asinsvadu, nervu izpēte. Tikai tad mēs varam spriest par pilnīgu priekšstatu par patoloģiskām izmaiņām, kas notika slimības dēļ.
Dzemdes kakla osteohondrozes diagnoze sākas ar pacienta vizuālu pārbaudi un apsekošanu. Neiropatologu interesē pacienta dzīves un dzemdību apstākļi, hronisku kaites klātbūtne, uzturs un motora aktivitāte.
Sākotnējo diagnozi apstiprina instrumentālo pētījumu veikšana:
- X -Ray divās projekcijās;
- MRI;
- Ct;
- Uzds (dupleksa skenēšana).
Hormonu analīze ir nepieciešama godīgākam dzimumam. Bez tā dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana sievietēm nesākas.
Lai izslēgtu patoloģijas ar šādiem simptomiem, tiek veikta diferenciāldiagnoze, ieceļot papildu konsultācijas ar ķirurgu, ginekologu, kardiologu, oftalmologu un mācību.
Osteohondrozes komplikācijas
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir bīstama ar tā komplikācijām. Ar nelabvēlīgu slimības attīstību mugurkaula artērijas izspiešana var izraisīt smadzeņu insultu, pastāvīgu dzirdes un redzes pasliktināšanos.
Bieži vien starpskriemeļu trūce, smaga hipertensija un nejutīgums vai pirkstu dzesēšana pievienojas osteohondrozei. Sievietēm bieži attīstās neiroloģiska rakstura komplikācijas - pastāvīgs nogurums, letarģija, veiktspējas zaudēšana, pārmērīga aizvainojums.
Neatbilstība noteiktajai ārstēšanai, ilgstoša izvairīšanās no ārsta un osteohondrozes terapijas trūkums veicina slimības progresēšanu un izraisa komplikāciju, patoloģiju un jaunu slimību attīstību, piemēram:
- starpskriemeļu disku trūce (mugurkaula trūce);
- izvirzījums;
- kifoze;
- radikulīts;
- Sāls nogulsnes starpskriemeļu telpā;
- muguras smadzeņu sitieni;
- Ekstremitāšu muskuļu masas samazināšana, muskuļu atrofija, kas saistīta ar traucētu asins piegādi;
- Apakšējo ekstremitāšu paralīze.
Neskatoties uz to, ka 4. osteohondrozes pakāpe var rasties bez izteiktiem simptomiem un sāpēm, novārtā atstāta osteohondroze ir visbīstamākā nopietnu komplikāciju attīstībā un var izraisīt pacienta invaliditāti.
Medicīniskā fiziskā izglītība
Dzemdes kakla osteohondrozes LFK jāveic ārpus akūtas saasināšanās. Vislielākā šīs tehnikas efektivitāte atveseļošanās periodā. Kompleksa ieviešanas laikā nevajadzētu būt diskomfortam un sāpēm!
| 1. vingrinājums | Guļot uz vēdera, atpūtiniet rokas uz grīdas, paceliet galvu un rumpi, mugurai jābūt taisnai. Palieciet šajā pozīcijā 1-2 minūtes. Lēnām nogrimst uz grīdas. Atkārtojiet 2-3 reizes. |
| Vingrinājums 2 | Guļot uz vēdera, izstiepiet rokas gar ķermeni, pagrieziet galvu pa kreisi, mēģiniet pieskarties grīdai ar ausi, pēc tam pagrieziet galvu pa labi. Atkārtojiet 6-7 reizes katrā virzienā. |
| 3. vingrinājums | Sēdes stāvoklī noliecieties uz priekšu un mēģiniet pieskarties krūtīm ar galvu, pēc tam izelpojiet, noliecieties atpakaļ un iemetiet galvu. Atkārtojiet 10-15 reizes. |
| Vingrinājuma numurs 4 | Sēžot, nolieciet plaukstas pie pieres, izdariet spiedienu uz plaukstām uz pieres, un piere ir uz plaukstas. Turpiniet šo vingrinājumu 30 sekundes. Atkārtojiet 2-3 reizes. |
| Vingrinājuma numurs 5. | Vispirms lēnām pagrieziet galvu vienā virzienā, tad otrā virzienā. 10 rotācijas katrā virzienā. Pārliecinieties, ka nav reiboņa. Kad tas parādās, vingrinājums apstājas. |
Riska faktori
Iespējas palielināt osteohondrozi, ja jums ir:
- mugurkaula attīstības novirzes;
- liekais svars;
- ilgstoša fiziska piepūle;
- slikti ieradumi (smēķēšana);
- mazkustīgs dzīvesveids;
- darbs, kas nozīmē vibrācijas regulāru ietekmi uz mugurkaulu (piemēram, ar transportlīdzekļu vadītājiem);
- ilgs stress, pārmērīga nervu spriedze;
- vietējā hipotermija;
- pirms kakla un pakauša ievainojumiem;
- Autoimūnas patoloģijas, kas saistītas ar skrimšļa deģenerāciju.
Psihosomatika
Dzemdes kakla osteohondrozes attīstība norāda uz nespēju kompetenti izturēt problēmas. Dažreiz cilvēki kļūst tik spēcīgi un pārliecināti par savām spējām, ka viņu stabilitāte pirms likstām tiek pārveidota par stingrību un elastības trūkumu. Šajā gadījumā mēģinājumus pagriezt galvas pavada stīvums, krampji un citas nepatīkamas sajūtas.
Arī osteohondroze var attīstīties cilvēkiem, kuri baidās no problēmām un nezina, kā ar viņiem tikt galā. Šajā gadījumā tiek aktivizēts zīdītāja aizsargājošais reflekss, un galva burtiski tiek ievilkta plecos. Šis noteikums tiek uzskatīts par nedabisku, tāpēc pēc kāda laika dzemdes kakla reģiona muskuļi sāk sāpēt un deformēties.
Ārstēšana
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana ir atkarīga no slimības stadijas. Ja pirmajā posmā notiek pietiekami konservatīva, klejojoša ārstēšana, tad otrajā un trešajā posmā ārsta uzdevums, pirmkārt, ir, lai apturētu sāpju sindromu. Paaugstinātiem gadījumiem var būt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana, kas paredzēta skriemeļu dekompresijai un stabilizēšanai.
Narkotikas
| Grupa | Apraksts |
| NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) | Palīdziet noņemt pietūkumu un sāpes. Visbiežāk lietoto narkotiku pamats ir tādas darbības sastāvdaļas kā nātrija diklofenaks. |
| Vazodilatīvas narkotikas | Veicināt asinsrites uzlabošanu. |
| Sedatīvi, muskuļu relaksanti | Tie tiek izrakstīti papildus, lai atvieglotu pacienta vispārējo stāvokli un samazinātu NPL devas. Tajā pašā laikā atvieglojiet nervozu pārslodzes un muskuļu krampjus, palīdz sasniegt labāku terapeitisko efektu. |
Terapijas kursa beigās NPL ir jāiegādājas pirmās mājas komplektam, jo sāpes kaklā var periodiski atgriezties (ar stresu, pārmērīgu krāsu, laika apstākļu maiņu). Pirms narkotiku lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Ja pēc konservatīvas ārstēšanas konservatīvas ārstēšanas netiek novērota pozitīva ietekme, ārsts var ieteikt pacienta mugurkaula satraukumu.
Šī procedūra ļauj imobilizēt skarto mugurkaula segmentu.
Tās būtība ir noņemt starpskriemeļu disku, nervu saknes dekompresiju, implanta uzstādīšanu vai diska telpas fizioloģiskā augstuma izveidošanu.
Operācijai ir daudz blakusparādību un kontrindikāciju. Tātad tas var izraisīt skrebrogēnu invaliditāti. Tāpēc ārkārtējos gadījumos tiek veikta operācija.
Masāža ar dzemdes kakla osteohondrozi ļauj jums sasniegt ievērojamus uzlabojumus. Ir svarīgi, lai procedūru veiktu profesionālis: nelietīgas kustības kakla mugurkaula apgabalā var saasināt situāciju. Kustībām vajadzētu ietekmēt apkakles zonu, dzemdes kakla reģionu un aizmugures daļu.
Pievērsiet uzmanību vingrinājumu veikšanas paņēmienam dzemdes kakla osteohondrosamasāžas ārstēšanai osteohondrozes gadījumā nozīmē pārmaiņu šādām darbībām.
- Glāstīšana. Masieris ietekmē ādas virsmas slāņus, pārvietojoties no galvas uz muguras vidusdaļas augšējo trešdaļu. Tajā pašā laikā darbojas plaukstas vai pirkstu gali.
- Saspiest. Tiek pakļauti dziļi ādas slāņi, kas atrodas aizmugures augšējā trešdaļā. Šajā gadījumā roku indekss un īkšķis tiek veikts, lai ņemtu ādu. Audumi, kas atrodas blakus skriemeļiem, šajā procesā nav iesaistīti.
- Triturācija. Tas tiek veikts, lai sasildītu ādu, palielinātu asins plūsmu apkakles zonā. Procedūra jāveic ārkārtīgi uzmanīgi. Ir aizliegts ietekmēt skriemeļu mugurkaula procesus. Dažreiz berzēšanu aizstāj ar apļveida sitieniem vai kustībām, kas atgādina zāģi.
- Mīcīšana. Tas ietekmē dziļi guļus audumus, tāpēc tam ir ierobežota vērtība. Tas var saasināt patoloģiju.
Masāžas laikā pacientam vajadzētu gulēt uz vēdera, ārkārtējos gadījumos sēdēt.
Profilakse
Slimības profilaksei ir ieteicams:
- Mugurkaula veselībai ir svarīgi, uz kuru spilvens iet gulēt uz ortopēdiskā spilvena un matrača;
- 10 minūtes katru dienu lietojiet karstu dušu;
- Apmeklējiet vannu vai pirti (atbrīvo kakla muskuļu krampjus);
- Izvairieties no asiem galva slīpumiem un pagriezieniem;
- staigājiet vairāk ar kājām, dariet jogu un peldēšanu;
- Ar “sēdēšanas” darbu veiciet piecu minūšu pārtraukumus katru stundu (jums jāstaigā pārtraukumu laikā, nolieciet ar ķermeni un galvu dažādos virzienos);
- Izvairieties no pastiprinātas mugurkaula slodzes: klases ar svaru, lēcieniem, skriešanu;
- izvēlēties krēslus un krēslus, kas atbalsta mugurkaulu;
- pamest atkarības, piemēram, smēķēšanu, alkohola lietošanu;
- Dzeriet vismaz pusotru litru ūdens dienā.
Ēdiens ar dzemdes kakla osteohondrozi bieži ieteicams (vismaz piecas reizes dienā) un mazās porcijās. Priekšroka jādod tvaicētiem vai vārītiem ēdieniem. Salāti ir jāparedz ar olīveļļu.